Sức khoẻ xương khớp: kiểm tra và phòng ngừa

Đau lưng và khớp gối là than phiền thường gặp ở người làm việc văn phòng lẫn lao động nặng. Tư thế sai và ít vận động khiến vấn đề nặng thêm.

Đo mật độ xương giúp phát hiện loãng xương, đặc biệt ở người lớn tuổi. Bổ sung canxi và vận động hợp lý là phần của phòng ngừa.

Bác sĩ có thể chỉ định chụp X-quang khi nghi ngờ tổn thương khớp. Điều trị phụ thuộc nguyên nhân cụ thể của từng người.

Vận động đều, giữ cân nặng hợp lý và ngồi đúng tư thế là những việc đơn giản mà hiệu quả.